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Ein bunter Teller mit sommerlicher Gemüse-Tortellini-Pfanne, gefüllt mit grünen und roten Gemüse, garniert mit frischen Kräutern, serviert auf einem weißen Porzellanteller, der die lebendige Farbpalette des Gerichts hervorhebt.

Sommerliche Gemüse-Tortellini-Pfanne

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Entdecken Sie die perfekte sommerliche Gemüse-Tortellini-Pfanne – ein frisches, schnelles und nährstoffreiches Gericht ideal für heiße Tage. Mit buntem Gemüse, duftendem Basilikum und zarten Tortellini ist dieses Gericht ein Genuss für die Geschmacksknospen und zugleich gesund.

  • Total Time: 30 Minuten
  • Yield: 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • 400 g frische Tortellini, vorzugsweise mit Käse- oder Gemüseeinlage
  • 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 1 gelbe Paprika, gewürfelt
  • 150 g Cherrytomaten, halbiert
  • 1 kleine Aubergine, in Würfel geschnitten
  • 1 rote Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Handvoll frischer Basilikum, gehackt
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Parmesan zum Bestreuen

Instructions

  1. Gemüse waschen, schneiden und vorbereiten. Tortellini nach Packungsanleitung in leicht gesalzenem Wasser kochen und abtropfen lassen.
  2. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten. Aubergine, Zucchini und Paprika hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich ist.
  3. Cherrytomaten und Gemüsebrühe in die Pfanne geben. Alles gut umrühren und 3 Minuten köcheln lassen.
  4. Gekochte Tortellini und gehacktes Basilikum unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Wunsch mit Parmesan servieren.

Notes

  • Verwenden Sie frisches, saisonales Gemüse für besten Geschmack.
  • Wählen Sie Tortellini mit Füllungen wie Käse, Spinat oder Wildkräuter für Abwechslung.
  • Das Gericht lässt sich gut vorbereiten und eignet sich perfekt für Mittag- oder Abendessen.
  • Für mehr Geschmack können Sie zusätzlich Parmesan oder frische Kräuter darüber streuen.
  • Author: Serena Miller
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Pfannenrühren
  • Cuisine: Internationale
  • Diet: Vegetarisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 420 kcal Kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 520 mg
  • Fat: 20 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 50 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 15 g
  • Cholesterol: 20 mg