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Bunte Ofengemüse mit goldbraunem Feta-Käse, auf einem weißen Teller angerichtet. Das Gericht enthält Paprika, Zucchini, Karotten und Kartoffeln, die im Ofen geröstet wurden, mit knusprigem Käse bestreut. Das Gemüse ist zart und saftig, mit leicht knusprigen Rändern, umgeben von frischen Kräutern.

Einfaches Ofengemüse mit Feta & Kartoffeln

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Dieses einfache Ofengemüse mit Feta & Kartoffeln ist das perfekte Gericht für alle, die eine schnelle, gesunde und leckere Mahlzeit suchen. Mit frischen Zutaten und aromatischen Gewürzen überzeugt es als Hauptgericht oder Beilage, ideal für eine bewusste Ernährung.

  • Total Time: 45 Minuten
  • Yield: 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • 500 g Kartoffeln
  • 2 rote Paprika
  • 1 Zucchini
  • 1 Aubergine
  • 150 g Feta
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Rosmarin
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zur Dekoration

Instructions

  1. Karoffeln gründlich waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Paprika, Zucchini und Aubergine waschen und in Scheiben oder Würfel schneiden.
  3. Gemüse in eine große Schüssel geben und mit Olivenöl, Rosmarin, Salz und Pfeffer vermengen.
  4. Gemüse gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.
  5. Backofen auf 200°C Umluft oder 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen und das Gemüse 25-30 Minuten backen, bis es goldbraun und weich ist.
  6. Kurz vor Ende der Backzeit den Feta zerbröseln und über das Gemüse streuen. Weitere 5 Minuten backen, bis der Feta leicht schmilzt.
  7. Ofengemüse mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und servieren.

Notes

  • Das Gericht kann im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden.
  • Für eine vegane Variante den Feta durch veganen Käse ersetzen.
  • Ideale Gemüsesorten sind auch Karotten oder Süßkartoffeln.
  • Author: Serena Miller
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Hauptgericht, Vegetarisch
  • Method: Backen
  • Cuisine: Deutsch
  • Diet: Vegetarisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250 kcal Kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 300 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 6 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 7 g
  • Cholesterol: 20 mg